Диетолог назвала продукты, провоцирующие появление прыщей

Британский диетолог Харриет Смит на днях назвала три продукта, употребление которых стоит ограничить для профилактики прыщей, передает express.co.uk

По ее словам, лучше не злоупотреблять молоком и молочными продуктами, сахаром и жирами.

«Если вы решите избегать молочных продуктов, хорошо спланированная безмолочная диета, которая является здоровой и сбалансированной, может обеспечить вас всеми необходимыми питательными веществами», — отметила диетолог.

Она посоветовала потреблять в сутки не больше 30 граммов сахара. Что касается жиров, лучше выбирать полезные, вроде оливкового масла, рыбы и орехов. Впрочем злоупотреблять ими тоже не стоит.