Эндокринолог Цатурян посоветовала каждой женщине обязательно включить в рацион авокадо
Авокадо должно обязательно присутствовать в рационе каждой женщины. Об этом заявила врач-эндокринолог Софья Цатурян.
По словам специалиста, данный продукт содержит полезные для организма макро- и микроэлементы, в числе которых селен, магний, калий, витамин Е и D, а также витамины группы B. Поэтому авокадо рекомендуется есть по одному плоду в день три-пять раз в неделю, сообщает «Газета.Ru».
Кроме того, представительницам женского пола следует обратить внимание на красное мясо, которое является главным источником железа. Это полезно на фоне известного факта, что женщины более подвержены анемии, чем мужчины.
Доктор Эрик Берг ранее посоветовал включить в рацион оливковое масло, поскольку в нем содержатся мононенасыщенные жиры. Такой продукт будет эффективен в профилактике рака, передает «Вечерняя Москва».
Комментарии закрыты.